| bregalad пишет: |
| Мне тоже кажется, что фонарики – не самое полезное упражнение для начинающих. |
Я уже писал когда-то про фонарики, про наработку работы колен и т.п.
Потом я обнаружил ещё один их шикарнейший плюс - это очень сильное средство, чтобы исправить даже вкатанную технику толкания зубцом. Они действительно помогают выработать рёберный толчёк. Но сильно увлекаться ими не стоит - нужно совмещать с другими упражнениями на одной ноге.
