| Anathema пишет: |
Бойтесь! Борис всех порвет! Такого скольжения ни у кого нет  |
заочно уступаем первое место во всех группах
Boriska
как показала практика последних соревнований - два часа льда + пол часа ОФП часа за два до соревнований были просто самое то. При этом ноги не устали, но очень хорошо размялись.
До этого я разминалась только 5 минут перед самими соревнованиями, было хреново
Промежуточных вариантов пока не проверяла =))
