Подготовка к соревнованиям

Boriska
Накануне соревнований можно потренироваться, но в облегченном варианте, например, повторить фрагменты программы. Непосредственно перед стартом хорошо размяться минут 30. Разминку можно начать с легкой пробежки. Закончить разминаться где-то за полчаса до выхода на лед.