| Olga_Lenkova пишет: |
| для позвоночника....И буду дальше это утверждать. |
И это опять же в общем случае неверно. Строение организма у всех несколько разное, бывают, например, люди, у которых строение поясницы и таза такое, что в расслабленном состоянии естественный прогиб поясницы таков, что крестцовая кость давит на позвонки поясничного отдела по внешней стороне и растягивает по внутренней, и при обычном повисании эти давление и растяжение становятся достаточно сильными, чтобы при частом его повторении привести к травме поясничного отдела. Для таких случаев есть вариант провисания с компенсацией — пятками перед собой на полу. Причем нужно еще найти правильное положение.
Все это обостряется тем, что у многих людей (особенно у городских жителей) атрофирована чувствительность в отношении собственного тела, и они могут продолжать делать что-то несмотря на кажущийся небольшим дискомфорт. Порой нужны годы определенных практик чтобы начать чувствовать и понимать собственное тело.
И вообще, я не понимаю, почему такая фанатичная страсть именно к этому упражнению? Есть же масса комплексов упражнений направленных на растягивание мышц спины, которые и безболезненны и куда эффективнее.
