Прыжки в 3 оборота: к скольким годам освоить, чтобы сохранить здоровье и из "обоймы" не выпасть?

мур
а у меня немного другой вопрос. Когда разучивают тройные прыжки, используют ли какие-то приспособления (на льду и на полу)? Наши тренера говорят что что-то используют, а что именно не говорят (или сами не занют). Прспособление-лонжа, про это я слышала, а вот что помимо его ещё?