Научите тормозить

Народ подскажите пожалуйста ответ на следующий вопросик.
В книге Азы фигурного катания (Огилви Р.) про Т-образную остановку сказано "Предположим, что скольжение происходит на левой ноге. Теперь подтяните, правую ногу к ней так, как будто вы чертите букву «Т»: правый конек должен быть параллелен поверхности льда, но еще не касаться его. Аккуратно опустите правый конек на лед и в то же время немного разверните его вместе с голеностопным суставом в сторону наружного ребра конька". И дальше "Наиболее часто встречающаяся ошибка заключается в том, что, опуская на лед ногу, вы разворачиваете ее, касаясь льда внутренним ребром конька, а не наружным."
На видео про Т-остановку четко видно, что фигурист выполняет остановку с помощью внутреннего ребра. Правильно ли это?
ПС. У меня более эффективная остановка получается именно так как показано на видео, а не так как описано в книге.