Научите тормозить

Позавчера моя тренер увидела мою попытки Т-остановки с внутренним ребром и "попросила" так больше не делать. Дословно приводить ее слова не буду, но в переводе с английского это звучало приблизительно так: "Так тормозят только лентяи. Правильная Т-остановка с внешним ребром". Только прошу никого не обижаться на "лентяев"