| anikss пишет: |
| А разве бег по утрам не вреден для сосудов? |
На самом деле это почти так - ньюанс заключается в том, что если человек тяжело встаёт утром, то ему лучше бегать вечером, т.к. идет перегруз сердца. Но если желающий бегать встает по утрам как "соловей" - то для него этот вид ОФП никакого вреда не представляет. И самое главное надо не перегружаться, т.е. соблюдать тепм бега в зависимости от своего самочувствия и длину пробежки увеличивать постепенно, а так же следить за дыханием.
