07.07.2009, 14:17
Слабые мышцы ног. Как укрепить у ребенка ?
Фея, хорошее упражнение для либелы — не статическое удержание, а умеренные подъемы ноги в позиции где-то от высоты колена опорной ноги и до максимума. Причем полезны и с развернутыми бедрами, и с повернутыми внутрь. Быстрые движения тоже полезны, но к ним надо с осторожностью. А вообще, не факт, что проблема в ногах. Может, например, спина не держать. На спину мне нравится аттитюд с поднятой вверх противоположной рукой.