Перетяжка

и так, перетяжка... Подскажите, уважаемые фигуристы, следует ли делать махи свободной ногой при смене ребра в перетяжке? как делать перетяжку - на большой скорости или на маленькой скорости? Как сильно давить на конек и на какую его часть при смене ребра? Как работать тазом: поворачивать таз при смене ребра?