Растяжка help

Mexx
Просто устали ваши связки. Отсюда и боль. Мой совет - неделю-две вообще не тянуться. Обычно после этого бывают хорошие результаты. Боль в указанных вами местах всегда сопровождает усиленную растяжку. Со временем это проходит.

---

Админ