Растяжка help

Каждый день - это жесть ) Я в детстве садилась во все шпагаты, притом без особых напрягов. А сейчас тянусь редко - пару раз в неделю. И заметила - чем реже, тем лучше ) Спокойней и без боли идет.
Другой дело - спина. Вот это просто беда современного человека. Уже у 15-летних девочек начинается старение позвоничника, остеохондроз и проч. Что ж говорить о нас, старичках, хех )))
Тут нужно часто и аккуратно, чтобы гнулась и потом не страдала в радикулите )) Гибкая здоровая спина - просто счастье в наше время.

---

Админ