| лана ро пишет: |
| Коленям, вроде как, вредят прыжки, которые круче двойных? Ладненько, у нас пока одинарные в недокрут |
К сожалению нет.
Коленки начинают страдать уже при начале изучения двойных и акселя, прыжков во вращения если приземление с прыжка не правильное. А оно поначалу чаще всего именно такое. Причем коленки страдают не только на льду, но и на ОФП (на полу даже чаще). Ну и плюс к этому просто падения на колени (удары бывают и сбоку и прямо по коленной чашечке) Как бы не уверяли некоторые участники форума что падения на колени в фк - это редкость, но даже есть понятие "ноги фигуриста", в которое входит постоянное обилие синяков, чаще всего на коленях. Посмотрите летом на детей из групп УТ, когда они в шортиках-юбочках. 
Кости таза - здесь все понятно. Очень частые падения на тазобедренные суставы . :( Они потихоньку разбиваются, как минимум страдает хрящевая ткань. Ну и микросмещения позвонков пояснично-кресцового отдела позвоночника тоже не радость. А если не микро... тогда вообще жесть. Даже просто постоянные не сильные падения на мягкую часть тела, все равно приводят к микросотрясению всего позвоночника. Страдает растущая хрящевая ткань.
Чтобы минимизировать последсвия - надо иметь очень хороший мышечный корсет (спина, пресс) и уметь правильно падать. Но на ОФП в фк больше внимания уделяется ногам и прыжкам, а технике правильного падения почти нигде уже не учат. Извините что я Вас так пугаю.
Это прсто объективный взгляд на вещи. Любой спорт не может быть абсолютно полезен для здоровья, что-то всегда будет страдать , чем-то придется жертвовать. Но Фк - дадлеко не самый травматичный спорт. К тому же в наших силах позаботиться о том чтобы травм у наших детей было меньше. Например, если на ОФП дают мало упражнений на укрепление верхней половины туловища - делайте их дома, это не сложно. Не надевайте грузы на ребенка лет до 10ти, даже если тренер этого требует. А после - только разрешенный вес и не более. Учитесь правильно падать . Обращайте особое внимание на технику приземлений с прыжков (на льду и на полу) Ну и раз вы ещё малышки - следите чтобы во второйи первой позиции у ребенка разворачивались в первую очередь бедра и колени, а уж потом стопа. При начале изучения новых прыжков (аксель, двойные) не брезгуйте мягкими наколенниками и защитными спец.штанами (только не злоупотребляйте ими, как только прыжок пошел и количество падений с него сократилось - снимайте срочно). Если вашего ребенка катают в основном только в одну сторону и на офп преобладают прыжковые упражнения влево (против часовой стрелки), дома немного подкачивайте мышцы левой стороны грудины и правой стороны спины чтобы не заработать сколеоз . График тренировок не в ваших руках, но хорошо бы чтобы он был как можно более стабильным, чтобы, например, поесть ребенок мог примерно в одно и то же время каждый день, и, желательно, не прямо перед и не сразу после тренировок. Хотя это уже, наверное, фантастика.
Тогда пользы здоровью будет несомненно больше чем вреда.
А насчет бытовых травм - кто же спорит? Сами сидим с компрессионным переломом позвоночника, заработанным на даче при падении с турника (не тренировались, просто лазали).
