Тренажерный зал для детей и взрослых

С какого возраста нужно вводить маленьким фигуристам работу с отягощением в трен. зале? Многие взрослые, которые начинают заниматься фигурным катанием, пренебрежительно относятся к работе в качалке. Правы они в этом в своем возрасте или все же их отношение необосновано?
Сколько часов в неделю нужно работать в зале маленькому спортсмену и по какой схеме? (одиночное-парное-танцы)