Научите правильно подтягиваться

просто надо делать подходы по несколько раз. пусть по одному-два раза, но подходов должно быть много) чем больше, тем лучше
я подтягивался три раза, и каждую неделю увеличивал количество раз в подходе
через два месяца подтягивался 15, сейчас-26