Научите правильно подтягиваться

Murchik
Чтобы не "пресмыкаться", нужно ноги держать в уголке, тогда будут работать только руки...
Ясно, что больше двух раз подряд сразу не получится, зато - чудо упражнение: и руки работают только на бицепс, и пресс на животе развивается.... У меня такой один дома в этой позе 60 раз подтягивается.... А раньше мог только десять. Просто намерение нужно!!!

---

Одежда для Фигурного Катания собственного производства под зарегистрированным брендом "Figurist®" "Фигурист®" от Ольги ГРИГ: https://vk.com/club15546581 https://www.facebook.com/olga.grigoryeva.7 https://www.instagram.com/figurist_fashion_shop/?hl=ru https://figurist.eu