ты герой, товарищ!
у меня хуже значительно, если честно. но я стараюсь. у меня не только спина, но руки заметно болят - трицепс преимущественно. но вообще я вместе с отжиманиями всегда делаю (4 подхода по 15-20), так что, может, из-за них тоже. я пытаюсь с каждым подходом как можно ниже, вдруг и на турнике поможет? )
Админ
