| Murchik пишет: |
| им скорее отжимания и гантели нужны, чем подтягивания |
Не согласен, подтягивания развивают не только (и не столько) бицепсы, сколько дельтовидные мышцы спины и груди. Кроме того, без хорошего числа подтягиваний не сделаешь и массы других полезных и приятных упражнений на перекладине (подъем в упор, подъем переворотом, подъем разгибом и т.п.). Даже и пресс качать на перекладине (поднимая рывком ноги к перекладине) значительно веселее, нежели делать то же самое на полу или на тренажерах, но для этого минимальная сила рук абсолютно необходима. Вообще, исполнение упражнений на перекладине всегда поднимает настроение, поскольку создает иллюзию владения своим телом — впрочем, как и почти все упражнения из арсенала спортивной гимнастики, которая, на мой взгляд, является настоящей "королевой спорта".
