| Murchik пишет: |
| А кому как нравится это делать: много подходов по малу раз или один раз до изнеможения — это уже дело целей и вкуса. |
Стоит учитывать, что подтягивания не так уж и безопасны, особенно если собственный вес немаленький. Вполне возможны микронадрывы мышц (со мной, например, именно это и произошло), поэтому в начале занятий или после значительного перерыва лучше не делать подобные упражнения на пределе (или в быстром темпе).
