| NaTTa15982@yandex.ru пишет: |
| А согнать теперь лишние мышцы,наверное, неполучится |
1 час до тренировки и три часа после тренировки не употреблять пищу с животными белками. И желательно 2 часа после тренировки вообще не есть и не пить соков, только минеральную воду. Результат будет быстрый без вреда для организма. Мышцы потеряют объем, но не силу и приобретут рельефность. Улучшиться растяжка.
