Завтрак, обед, ужин

Поделитесь опытом, пожалуйста, как завтракают Ваши дети спортсмены, если в 6,30 утра тренеровка и сразу бегом в школу. Если что-то перекусываем-то мешает тренероваться, на голодный желудок лучше, но потом до 3-го урока ходим голодные, пока в школе не покушаем ???