| LisaM пишет: |
| что на ОФП они просто прыгают вокруг себя изо дня в день |
Это называется туры. Они обязательны в подготовке фигуристов. Лонжи мало кто из тренеров использует. Степы, утяжелители и т.д. нужны как вспомогательные средства для развития скоростно-силовых качеств, прыгучести, взрывной силы.
Что значит просто прыгать? Вы наверное что-то неправильно поняли, понимание техники прыжка - обязательное условие для его освоения. В принципе двойные осваивают практически все, а вот тройные - немногие.
