cosmos, развивать выворотность левой ноги
Делай выпады, когда задняя нога (левая в твойм случае) находится в выворотном положении (как в бауэре). Переднюю не нужно выворачивать. Ещё лучше спину назад прогибать, как в бауэре.
Если немного можешь в кораблике проехать, то значит проблем нет, просто нужно тренироваться, не хватает навыка контроля конька в положении кораблика. Это несложный элемент, если выворотности и растяжки хватает, то научишься быстро. Если долго не тренировать, то кораблик "уплывает".