Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Кораблик

Автор
Сообщение
G2
Сообщений: 1532
07.02.2009, 02:00
Кораблик
Margaritka
не хватает умения контролировать стопу в вывернутом положении.

вот такое упражнение есть - встаёшь на полу во вторую позицию (в кораблик, то есть). Дальше заворачивашь одну ногу, потом выворачиваешь её обратно, в позицию кораблика. Так несколько раз и с обеими ногами. Держишь при этом спину. Очень сильно помогает.

В общем, 2 вещи нужны - выворотность, и умение контролировать вывернутую стопу. А дальше - практика, чтобы скорость поднять... Я могу делать кораблики в обе стороны, со сменой ребра (внешний кораблик - внутренний - внешний, например) - и это НЕ сложно. Это проще, чем многие шаговые элементы ФК. Да, нужно над выворотностью серьёзно работать - но она далеко не только в кораблике полезна
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2025
Время подготовки страницы: 0.015 сек.