Укрепление коленных суставов

[quote="Murchik"]их не перед тренировкой надо укреплять, их все время надо укреплять. /quote]

Это понятно. Дело в том, что недавно дочка стала жаловаться на небольшой дискомфорт при сгибании коленей. Это происходит как правило при жестком приземлении с прыжков, на ОФП во время прыжковна одной ноге через степы. Раньше такого не было, хотя сейчас гораздо реже приземляется жестко. Правда прыжки стали выше и мощнее ну и еще разучивает тройные. Наверное это тоже повлияло. Вот я и хочу узнать как с такими проблемами справляются другие.