| bregalad пишет: |
| медленный бег по мягкой земле. Конечно, плавание еще лучше (в идеале — как дополнение к бегу). К сожалению, большинство фигуристов или их родителей ленивы |
Мы не ленивы, но как начнется осень-зима-весна и эта бесконечная грязь с простудами, ничего не получается. Пришла к выводу, что надо как-то держаться двух пробежек в неделю, в крайнем случае одной.
Всем питерцам рекомендую Елагин остров! Дорожка с засыпкой по кругу, дистанция 4,5 км. По ощущениям как 2-2,5 на стадионе. Хороший воздух, виды. От Академии близко. Проблема - зимой темно.
Но я сама не чувствую разницы при медленном беге по земле или асфальту. Даже по асфальту и больше нравится - меньше напрягается стопа.
