| razdvatri пишет: |
| Тут уже как-то высказывалось мнение, что можно себя и без тренера загонять. |
Это про я про себя говорила
Просто в группе много людей: пока найдешь место для себя, потом еще пообщаться, а времени в два раза меньше, чем на свободном катании на другом катке.Сама я тренируюсь приблизительно по той же схеме, что и с тренером. Только времени больше. И все тольок для себя.
По 30-40 минут шаги-дорожки, спирали+прыжки, вращения. (Именно в такой последовательности). Т.е. получается третичная система.
Если есть место, то до льда 5-10 минут разминаюсь,прыгаю, тянусь. Шаги обожаю, поэтому они перетягивают спирали и прыжки вместе взятые. Спирали люблю со сменой ребра, а на крошечном каточке, где я без тренера катаюсь, не развернешься. Поэтому это - с тренером.
Прыгать каскады (вернее комбинации) меня только тренер заставить может
или если я сама кого-то тренирую.А вращения - это моя идея-фикс. В группе на вращения 10 минут – для меня мало.
