здесь посмотрите список стартов. Там не только зарубежные, но и российские. Не поставлены в список некоторые старты, которыебудут, но ещё не объявлены (в Питере, например).
Программу делайте по правилам старта Мечтайте с нами (в списке он есть и ссылочка на Положение о соревновании есть. Скачайте, почитайте). Сейчас по этим правилам большинство российских стартов стало проходить. Но в любом случае внимательно читайте Положение к каждомуконкретному старту - могут быть нюансы, или вообще другие требования.
Тренироваться где - это уже другой вопрос. Если сами готовиться будете - ищите массовые катки, там обычно программу отрабатывают по частям (с плеером в ушах), а полностью, бывает, вперыве только на старте нормально откатать можно, когда уже никто не мешает.
Или идите заниматься в клубы для взрослых , которые арендуют свой лед (Серебряная мечта, Олимпик, например). Там тренеры помогут составить программу и дадут на общей тренировке её обкатать, возможно даже музыку поставят на бумбоксе. Я не знаю как в Москве, в Питере так (наверняка и в Москве так же).
Ещё дома на полу программу ходите постоянно и "в голове" тоже.
