Спасибо, вторая ссылочка (про удочки и металлические диски-спинеры) где-то здесь уже кажется была. Возможно и перавя тоже, но я не помню. Видео балансера странное, понятно что что-то происходит, но не очень понятно что именно.
(про спинер как раз все понятно) Наверное понять можно только попробовав эти упражнения на себе.
