| Tesoro пишет: |
| можно как то избежать этих самых болей в коленях? |
Боюсь сглазить, но мой ребенок пока на боли в коленях не жалуется, но если все же колени будут беспокоить, то выход один -снижать нагрузки. Важно следить за весом. Пока она весит 20 кг. и прыгает двойные это одна нагрузка, а если набрать еще2-3 кг., то неизвестно выдержат ли колени. Это все очень индивидуально. Хорошо когда связки успевают укрепляться в соответствии с ростом нагрузок. У нас в группе уже есть девочки котоые катаются через боль в специальных повязках или пропускают тренировки - дают отдохнуть ногам.
