Закрепощенность плеч

Зимаможет дома в игровой форме ходить назад? Ну все что он обычно делает - в туалет, в кухню на ужин итп - только ходом назад.
А ещё нужно на льду научиться быстро тормозить с хода назад. Тогда не так страшно.