Через кокое время можно вернуться к тренировкам после операции?

У меня была операция по выпрямлению носовой перегородки,сейчас на носу гибс!Доктор сказал что наверное через месяц можно будет начять с легкой нагрузки! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК МНЕ БЫТЬ,МОЖЕТ ОФП МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ?