SOS! Как похудеть ребенку?!

nikalive@mail.ru

Попробуйте поделать упражнения Дженнифер Лопес:
1. Глубокий вдох - втянуть живот, выдох - живот надуть пузыриком, раз 10 для начала.
2. Сидя по-турецки, руки за голову - повороты туловища вправо-влево до предела - для талии.
Она говорит, что ей этого достаточно.
Такое дыхание позволяет улучшить обмен веществ именно в области живота. "Дыхание по Смелову", кажется что-то такое же.