Больные места

У меня постоянно дежурный синяк - на или под левым коленом. При любом падении я на него приземляюсь. А на ладони боюсь. Мою подругу на массовом подрубили сзади, она упала на руки, был перелом. Колено - тоже по-разному, один раз так шмякнулась, что весь месяц оно было вздутое и черное. Но потом прошло. И опять посадила. И щас есть.
Еще год назад на ровном месте (на шпагат без разогрева плюхнулась) получила не то разрыв, не то надрыв задних мышц правого бедра. Теперь при неправильных нагрузках на катке или хореографии рубец зажимает седалищный нерв и нога отнимается. Восстанавливаюсь после такого долго.