| YuK пишет: |
| Естественно,индивидуальный режим тренировок никто моему ребенку не предложит |
Это НЕ естественно.
Я ездила с ребёнком на сборы по ОФП (ну, как сборы: списалась с тренером, и он нас пригласил). Так вот занималось их, скажем, 6 девочек 10-12-ти лет. Казалось бы, одинаково подготовленных. Но после первых двух кругов бега в медленном, свободном темпе тренер измерял всем пульс (девочки измеряли сами, а он перепроверял в сомнительных случаях) и на основании этого следующие круги девочки уже бегали парами, а не все вместе (каждая пара со своим секундомером и заданием пробежать круг за, скажем, 2.15 или 2.30), т.к. то, что для одного "свободный темп", для другого - быстровато (не "слишком быстро", а именно "чуть быстрее, чем совсем комфортно"!), а для третьего - медленно. Спокойный, восстанавливающий бег полезен, если пульс после него не превышает 140-150 ударов в минуту.
Скоростная подготовка - это другое дело.
- Вы знаете, когда вас нет, о вас такооооое говорят. - Я вас умоляю, передайте им, что когда меня нет, они даже могут меня бить.
