Валлей (цак, цако)

В цаках очень важно правельно работать руками...можно даже плохо ногами (но лучше не надо конечно), но если вовремя и резко сработать руками то можно сделать и легко докрутить. В действии руки должны чуть опережать ноги, и тем самым как бы задавать ход прыжку. ногой толчковой вы должны тоже грамотно сработать, поймать дугу, но при этом не выпускать ногу из под себя. Сделав все правельно вас очень хорошо выталкнет, вы это сразу поймете