вопрос по теме Пардон! Кажется надо брать другой сервак для сайта, не п.., так золотуха.
ГОСТИНИЦА «ЧАЙКА» (г.Кимры Тверской области)
ЭКОНОМИЧНЫЙ ВАРИАНТ
1. 2-местный номер полулюкс: одна двухспальная кровать, диванчик, санузел, душ – 1500 руб./сут. за номер (есть 2 номера);
2. 2-местный номер полулюкс: одна двухспальная кровать, санузел, душ – - 1500 руб./сут. за номер;
3. 2-местный номер: две кровати, удобства на этаже – 1300 руб./сут. за номер;
4. 1-местный номер: одна двухспальная кровать, удобства на этаже – 1200 руб./сут. за номер.
*** Ожидаются номера класса люкс после капремонта. Информацию сразу дам на сайт, боюсь доверять обещаниям.***
IV.Услуги гостиницы яхт-клуба "Два капитана" (www.dvacapitana.ru)
1. Проживание в гостиничном номере 2500 руб./сутки
2. Дополнительное место 1000 руб./сутки
3. Стоянка автомобиля 100 руб./сутки
4. Караоке 30 руб/песня
5. Бильярд 100 руб./час
В каждом номере: душевая кабина, санузел, телевизор, телефон, фен, холодильничек (минибар), сейф, чайник, кофе, чай.
ПИТАНИЕ
Четырёхразовое независимо от места проживания + чай, кофе в раздевалке для ожидающих родителей.
Для гостей «Два капитана» - завтрак и ужин в ресторане гостиницы, для гостей «Чайка» - ресторан «Старый город» (минута пешком), 1-й и 2-й обеды – планируется привозить в кафе на каток.
РАСПОРЯДОК ДНЯ
7:30 - 8:30 – завтрак
9:00 – 10:00 – ЗАЛ
10:15 – 11:15 – ЛЁД
11:45 – 12:30 – 1-й обед
12:30 – 14:00 – отдых
14:30 – 15:30 – ЗАЛ
15:45 – 16:45 – ЛЁД
17:15 – 18:00 – 2-й обед
18:00 – 20:30 – время для активного отдыха
20:30 – 21:15 – ужин
22:00 – отбой
При заезде на сборы необходимо иметь: катательную форму и коньки, жесткие чехлы, форму для занятий в зале с кроссовками и балетками для хореографии, диск с любимыми мелодиями (количество и продолжительность любые), скакалку, спортивную резину (по ГОСТу «Резина бинтовая» продается в любой аптеке длиной от 1.5 метров).
ВНИМАНИЕ! Обязательно иметь при себе: Справку от врача о состоянии здоровья и допуском к тренировкам; Полис ОМС; страховку на занятия фигурным катанием на коньках – рекомендуется.
ОПЛАТА
Спортсмены
Тренировочный процесс
Аренда льда
Аренда зала
Четырёхразовое питание
12320 руб.
(2053.33 руб./день
__________
ПОЛНЫЙ РАСЧЕТ Тренировочный процесс+Аренды+Питание+Проживание
С эконом проживанием
16870 руб.
С полулюкс проживанием
17570 руб.
С люкс проживанием
21070 руб.
Родители
Четырёхразовое
Питание
Чай, кофе, снэк во время тренировки
4900 руб.
(700 руб./день)
С эконом проживанием
9450 руб.
С полулюкс проживанием
10150 руб.
С люкс проживанием
13650 руб.
Проживание (отдельный расчет)
Мин. – 4550 руб./чел.
П/люкс - 5250 руб./чел.
(«Чайка»)
Макс. – 8750 руб./чел.
(«Два капитана»)
*Полностью расценки даны в разделе «Проживание»
Расценки предложены в случае приезда за сутки до начала занятий (т.е. в воскресенье) и отъезда на следующий день после заключительного занятия (т.е. в воскресенье).
В оплату включены:
в день приезда: 2-й обед и ужин;
в день отъезда: завтрак и 1-й обед.
Если кто-то из родителей желает привезти не только своего ребенка, но и быть сопровождающим для других, возможно размещение дополнительного места в номере. Все индивидуально.
Точка коньков по необходимости – 200 руб. Лучше заранее сообщить и сделать это в воскресенье – до начала тренировок.
Объявляем набор в спортивно-тренировочный лагерь «ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ 21ВЕК».
1-8 августа - 1-я детская смена
8-15 августа - 2-я детская смена
15-22 августа - 3-я смена только для взрослых
Все смены: воскресенье - День приезда; с понедельника по субботу включительно - Тренировочные дни; воскресенье - Отъезд.
ВНИМАНИЕ! Для заезда в лагерь необходимо иметь при себе справки о состоянии здоровья и допуском до тренировок.
ПРОГРАММА
Разработана на основе многолетнего опыта работы в России и США.
Мы не предполагаем и не ставим натаскивание или ударную физическую нагрузку как самоцель и конечный результат участия в Прогамме. Мы предлагаем комплекс упражнений, уложенный в краткий курс. Это часть методики подготовки фигуристов, основанной на индивидуальном подходе к каждому занимающемуся в зависимости от его желания достичь какого-то уровня. Даже если Вы или Ваш ребенок начали заниматься фигурным катанием как спортом не с 4-х лет, а позднее или даже гораздо позднее, то используя эту методику, можно добиться довольно высоких результатов и спортивных разрядов.Индивидуальный подход к каждому фигуристу как к спортсмену и как к личности, разъяснение способов психологической подготовки как к соревнованиям, так и к тренировочному процессу.
1-я ДЕТСКАЯ СМЕНА
12 часов ледовой подготовки:
- техника скольжения: скольжение по дугам - реберность, скольжение на скорости:* Простые элементы: дуги, перетяжки, тройки и разновидности, моухоки, кросс-роллы, беговые шаги, перебежки, обманный шаг - упражнения для этих элементов и с ними, фрагменты дорожек шагов. * Техника исполнения простых элементов на скорости и в связках.
- прыжковая подготовка:*Одинарные прыжки, Аксель, переход от одинарных прыжков к двойным: подготовительные упражнения, подходы, группировка, выход из прыжка.
- техника исполнения вращений:*Заходы, правильные позиции, постановка красивых линий в позициях.
- выбор и тренировка спиралей:*Упражнения для повышения эффективности.
2-я ДЕТСКАЯ СМЕНА
12 часов ледовой подготовки:
- техника скольжения: скольжение по дугам - реберность, скольжение на скорости:*Сложные элементы: скобы, петли, крюки, выкрюки, чоктау, твизлы - упражнения для этих элементов и с ними, фрагменты дорожек шагов. * Техника исполнения сложных элементов на скорости и в связках.
- прыжковая подготовка:*Подготовительные упражнения, подходы и заходы, группировка и позиции в воздухе, выход из прыжка.
- техника исполнения вращений:*Заходы, усложнение позиций, постановка красивых линий в позициях.
- музыкальные интерпретации:*Выражение музыкального образа, создание образа под музыку, эмоциональное самовыражение - средствами фигурного катания на коньках.
Для 1-ой и 2-ой ДЕТСКИХ СМЕН по 12 часов внеледовой подготовки:
- ОФП – Общая Физическая Подготовка – развитие физической силы и быстроты различных групп мышц, участвующих в исполнении элементов фигурного катания на коньках;
- СФП – Специальная Физическая Подготовка – развитие и совершенствование координации, ловкости, вестибулярного аппарата и концентрации на моторико-мыслительном процессе во время исполнения сложно-координационных движений;
- хореография – ежедневные 30-минутные балетные классы, приучающие мышцы к производственной дисциплине;
- растяжка – ежедневные 30-минутные упражнения на гибкость, пластичность, эластичность мышц и связок, дающая свободу в выборе и подборе элементов программ.
3-я СМЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
12 часов ледовой подготовки:
- правильное, красивое и комфортное скольжение;
- танцевальные элементы (возможно обучение танцам на льду в паре);
- прыжковые элементы (уровень - по состоянию) – техника, грамотность, безопасность исполнения ;
- грамотные вращения;
- спирали: красиво – не всегда очень трудно;
- подбор музыки, выбор образа и составление программы.
12 часов внеледовой подготовки:
- правильная разминка – основа подготовки;
- ОФП + СФП = Аэробика
- хореография – базовые упражнения классического танца приучают мышцы к производственной дисциплине;
- растяжка – упражнения на гибкость, пластичность, эластичность мышц и связок, дающие свободу в выборе и подборе элементов программ.
- музыкальные интерпретации;
- уроки артистичности и художественного самовыражения.
Просьба присылать заявки до 5 июля 2010 г. (можно СМС с указанием своего e-mail), реквизиты для оплаты и условия форсмажора будут высылаться на Ваш е-mail. Предполагается обязательная предоплата.
Контакты:
Петраченкова Анна – 8(915)730-1558 begin_of_the_skype_highlighting 8(915)730-1558 end_of_the_skype_highlighting
Хатин Владимир – 8(915)730-1416
e-mail:
magiciceskates@mail.ru
www.skating-camp.com