| ninako333 пишет: |
| насчет заклона: ногу к голове не могу, бильман мало оборотов получается, смена ребра пока тоже не айс(( а без ноги смогу сделать боковой и назад заклон. |
Тогда давайте попробуйте заклон на 3ий уровень:
1) черта " перевод плеч" -Заклон вбок 3-4 оборота, заклон назад ( при этом плечи должны быть в первом случае в плоскости перпендикулярной льду, во втором в плоскости параллельной льду, оба плеча!)
2) заклон назад 8 оборотов
3) бильман ( хотя бы чистые 2 оборота)
На самом деле для любой позиции и сложной вариации достаточно 2х чистых оборотов, но я всегда пишу больше, потому что когда делают ровно 2, на самом деле получается полтора или вообще один. То же и с чертой 8 оборотов, всегда нужно стараться елать 9-10, иначе недокрут оборота-полутора очень частая история на соревнованиях любого уровня.
