Классификация вращений

Мне кажется при разучивании удобней при запрокинутой голове когда вращение идёт на скорости и перед глазами все сливается в некое световое пятно, а не медленно проезжает пред глазами лампы на потолке
На боковом заклоне мне тренер советовал смотреть в никуда. Это удобно