05.12.2008, 15:24
Элементы, техника и правила фигурного катания: Фигурный винегрет
libela Бильман надо начать со шпагата потом прогибаться в спине какбы делая бильман лежа,а самое лучшие средство это хореограф каторый тянет вас индивидуально!!!!!!!!!!
успехов вам с бильманом!!!!!!!!!!