05.04.2018, 14:39. Ледовый сбор в Восточном Казахстане с Ольгой Григорьевой
Приглашаем на традиционный ледовый сбор в Восточном КАЗАХСТАНЕ г. Усть-Каменогорск, который пройдет в период с 26.05.18 г. по 08.06.18 г.
В программе сбора:
3,0 часа льда (90 минут прыжковая подготова + 90 минут скольжение) + 45 минут СФП/ОФП + 60 минут хореография-растяжка
Сбор - полных 12 рабочих дней + 1 выходной, по схеме: 6 + 1 + 6.
Тренировку проводят тренеры:
1. Тренер по прыжкам и вращениям + классическая ШКОЛА - Григорьева Ольга Евгеньевна г. Санкт-Петербург
2. Тренер по скольжению - МС в танцах на льду, Сергей Андреевич Невзоров:
http://www.fskate.ru/skaters/605.html
3. Тренер по ОФП - МС по легкой атлетики Елисеев Игорь Юрьевич
4. Хореограф - Кириллова Мария Александровна, выпускница "Алтайской государственной академии культуры и искусства",педагог-хореограф в школе классического танца Ballerini (Усть-каменогорск)
В программе сбора:
Лед, тренер по прыжкам и вращениям:
- классическая "ШКОЛА"
- посадка на ноги, коррекция корпуса во время скольжения
- постановка выезда из прыжков и вращений
- коррекция техники двойных прыжков под тройные
- детальный разбор техники проблемных прыжков (тулуп)
- коррекция ребра на лутце и флипе
- образование вращательного момента под многооборотные прыжки
- постановка 2 Акселя
- постановка техники 3х прыжков
- постановка и коррекция базовых вращений и заходов в них
- подробный разбор методов набора скорости внутри вращения
- повышение уровня вращений из программ
- коррекция заходов на прыжки из программ
Лед, тренер по скольжению:
- базовые навыки реберного скольжения
- силовое, скоростное катание
- базовые элементы скольжения (крюки, выкрюки, скобки, петли, джаксоны, твизлы, чоктау...) и чистота их исполнения
- работа корпуса на дорожках
- изучение и оптимизация блоков из сложных поворотов
- коррекция дорожек шагов из программ для повышения уровня
Зал:
- постановка спины, рук и правильной осанки
- правильная, эффективная работа коленей
- развитие голеностопа, подъем высоты прыжка
- развитие мышц таза и приводящих мышц бедра
- развитие ротации туловища под многооборотные прыжки
- корректировка отклонений позвоночного столба и мышц шеи во время вращения в воздухе
- постановка эффективного выезда
- работа на спинере
Дополнительно:
- осмотр ребенка по группам мышц, изгибам позвоночника, посадке головы
- рекомендации по состоянию мышечного корсета, основных суставов и позвоночника
–—
Группы формируются по возрасту и навыкам катания. А также, в зависимости от поставленных перед тренерами ЗАДАЧ.
На сборах планируются 4 группы численностью не более 8-10 человек. С каждой группой работает выделенный тренер!!!
Тренерам, приехавшим на сборы со своими спортсменами, разрещается выход на лед.
Минимальное требование к участникам сборов - наличие не менее 3-х прыжков в 1 оборот.
Особо приветствуются спортсмены с задачей: 2 Аксель, Тройные прыжки.
-—
Размещение спортсменов и сопровождающих лиц возможно как самостоятельно, так и в гостинице "Турист", расположенной поблизости от места проведения сборов.
гостинице "Турист" - размещение 600-800 рублей в в день с человека, включая завтраки.
В наличии - одноместные, двухместные и трехместные номера.
Заявки на участие в сборах просьба отправлять на электронную почту организаторов:
igo-eliseev@mail.ru
Справки по телефону/whatsapp +7 705 281 55
, но вот нашла
По моим ощущениям попали в лагерь строгого спортивного режима. Утро кросс +разминка, завтрак, час убойного балета, 1:45 лед скольжения, обед, массаж ч/з день, 45 мин сфп, лед 1:45, бассейн, ужин., растяжка ч/з день. Для выживших лонжа. Доплачивали только за массаж и растяжку.
