21.01.2011, 18:14
ОФП, хореография, здоровье: На лед после перелома – а надо ли?
Была в такой же ситуации и тоже обратилась сюда за помощью, очень много было советов хороших и слов поддержки, до сих пор всем очень благодарна! Перелом был не двойной , правда, но со смещением, в гипсе где-то 1,5 месяца и без операции. Но вопрос был потом для меня - а через сколько можно на лед, надо или нет - не думала. Вышла через полгода. Ну страх на подсознательном уровне где-то сидит, не пускает на свободу, но вот подвижность сустава совершенно восстановилась,(сейчас уже 4 года прошло) хотя очень медленно . Упражнения, конечно, задняя часть очень долго восстанавливалась, где ахилл ,наверное. Я , правда, сразу отказалась от палочки и скрежеща зубами топала, прихрамывая, и носила долго такой эластичный носок, очень помогало и от отеков, и ногу поддерживало , физиопроцедур не делала.Можно бы такую штуку под ботинок конька вам одевать, для страховки и успокоения, но ботинок в ширину должен быть свободнее и больше по размеру. Должно все быть хорошо! И на лед обязательно надо, только не прыгать что -то сложное на открытом льду, это удел профессионалов!