Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Сообщения пользователя evoyaha

Автор
Сообщение
Сообщений: 13
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
23.03.2018, 10:48
Доска объявлений: Продаю элегантное тренировочное платье на взрослого любителя, размер 46, рост 165. Санкт-Петербург
Платье из чёрного шерстяного трикотажа с воланом из шифона. Воротник-шалька, длинные рукава, заканчивающиеся митенкой до середины кисти. Прилегающий покрой хорошо выравнивает фигуру и не сковывает движения. Сшито на заказ. Надето 1 раз. Цена 2000 руб. Фото по ссылке или по тел. 8921 9623486 https://drive.google.com/drive/folders/0B5kvUzI9QCroSmtSRC1HeHZlZjQ
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
01.01.2020, 18:06
Доска объявлений: Хореография и анатомия танца с Алексеем Турко
Друзья, приглашаем фигуристов-любителей и фигуристов-спортсменов в группы: Балетный экзерсис, Анатомия танца.
Занятия ведёт Алексей Турко, известный своей блистательной карьерой солиста Театра Б.Эйфмана. "Анатомия танца" - очень полезный класс для взрослых любителей. Это комплекс упражнений, развивающих гибкость позвоночника, подвижность суставов, мышцы и связки, готовит тело к специфическим нагрузкам (танец, ФК). Санкт-Петербург, 5 мин. пешком от метро Чкаловская.
Подробнее здесь: https://vk.com/public189657371
Организатор - "Виртуозные движения".
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
05.03.2020, 23:25
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что такое реберность?
Lalika
На ранней стадии обучения объясняют через фонарики (почувствовать внутреннее ребро) и змейки на двух ногах (наружное). Затем - через бесконечное накатывание перетяжек и дуг на ход вперёд и назад. Тренер показывает правильное исполнение рёберных дуг. И объясняет, что перед отталкиванием в дугу нужно согнуть ноги в голеностопе и колене, т.к. с прямых ног не встать на ребро. Танцоры хорошо объясняют и показывают.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
05.03.2020, 23:50
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что такое реберность?
tempika
Да, именно - фигуристы и опытные любители заваливают ботинок на ребро супинацией стопы. Танцорские ботинки, конечно, позволяют сильней сократить стопу. В высоких жёстких ботинках приходится наваливаться на ботинок голенью, давить на язык ботинка всем своим весом. У многих фигуристов характерные вмятины на ногах от этого.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
06.03.2020, 16:13
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что такое реберность?
tempika
На длинных дугах наклон корпуса меньше, чем на крутых и коротких. Небольшая доработка стопой позволяет толкаться строго на ребро, что улучшает впечатление от серии вальсовых троек в дуэте, например, или в дорожках шагов.

Начинающие часто толкаются на два ребра и уже в ходе движения пытаются перейти на одно, причём, не наклоном корпуса, а сворачивая колено. От этого образуются позы-кракозябры, о которых Вы пишете, лишняя нагрузка на суставы и плохие линии.

Всё это объясняет тренер - и как толкаться сразу на ребро, и что колено должно смотреть точно на носок ботинка, и т.д.
В любом случае, фигуристу нужна сильная и активная стопа (минимум по 16 releve на двух и одной ноге каждый день).
Иначе возникает эффект катания "ботинком", особенно заметный на перетяжках - предательский признак "чайника".

Извините за флуд не по теме треда.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
07.03.2020, 13:19
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что такое реберность?
tempika пишет:
Можно пример катания перетяжек ботинком, я не совсем понимаю, о чем речь?


У любителей часто не хватает физических кондиций, чтобы обеспечить угол в голеностопе меньше 90 градусов, сохраняя ровный корпус, см. картинку по ссылке. Для этого нужен растянутый ахилл, сильные ноги и спина.
Поэтому перетяжки имитируют качанием ботинка и корпуса, вместо отжима ото льда. Это признак того, что центр тяжести не над ногой и что стопа в ботинке пассивно едет, но не работает. Скорость развить и поддерживать невозможно такими перетяжками - вот что имелось в виду.

Хорошее упражнение для проверки и совершенствования переноса веса на опорную ногу упоминал пользователь amateur - дуги с двойным отжимом.
https://drive.google.com/file/d/1ndpugEZr8oIkSA33yY6qC7NVJZrWiwur/view?usp=sharing
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
08.03.2020, 16:41
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что такое реберность?
tempika
Вы заметили, что танцоры подваливают ботинок, преимущественно, на внутренних дугах? И только на въезде в дугу. Особенно в чоктау, для которого нужна очень крутая дуга. На протяжении всего элемента они не едут с вывернутой щиколоткой. Это травмоопасно, а главное - неэффективно. Одиночникам нет никакого прока от таких завалов.

Держать голень ровно, как Ханю или Чен на картинках Лалики, помогает сильная передняя большеберцовая мышца, работающая как стабилизатор. Балетные ещё называют её "прыжковая".

Наклон корпуса априори - свойство рёберного катания. Ибо он возможен только в движении. Независимо от обсуждаемого выше экстра-завала голеностопа.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
08.03.2020, 22:51
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что такое реберность?
tempika пишет:
У меня самой иксообразнлсть, и специально устанавливала лезвия так, чтоб компенсировать пронацию. Всегда кажется, что проблема именно с наружными рёбрами

Это существенное уточнение. Икс-образникам (извините за сленг) сложнее не только встать на наружную дугу, но и мощно толкаться (внутреннее ребро толчковой ноги проскальзывает из-за пронации). В фигурном катании некоторое преимущество имеет лёгкая О-образность ног. У партнёрш в танцах она часто выраженная (Габриела Пападакис).

Таким образом, помимо общих принципов рёберности, многократно описанных, имеет смысл внимательно анализировать конкретные особенности каждого человека. Форма ног, плоскостопие, сутулость, перекос таза, от которого идёт перекос плеч и другое, у каждого своё, - всё это влияет на качество дуги, отталкивания и постановки на ребро.

Тренеры, хореографы, имеющие профильное образование, где изучают анатомию и биомеханику, в идеале, должны видеть эти проблемы и указать ученику способы их преодоления, на льду и вне льда.

Любителей иногда тренируют действующие спортсмены, которые могут не вдаваться в тонкости персональных анатомических проблем ученика просто по незнанию. Поэтому не помешает самому разобраться в своей конструкции и осознать, где заклинило, как Вы это делаете, чтобы сделать тренировки осмысленными и результативными.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
24.03.2020, 21:14
Взрослое любительское катание: Набрать форму взрослому любителю
Дончанка

Попробуйте что-то из гимнастики Бориса Князева - экзерсис, лёжа на полу (в Вашем случае - только на спине). Но лишь те движения, где можно полностью изолировать верх корпуса с больным плечом. Эту гимнастику практикуют артисты балета при восстановлении после травм. На Ютубе много видео.

Если растяжка позволяет сесть в шпагат без опоры на 2 руки, сперва сидя разогрейте тазобедренные суставы и затем тяните шпагат. Особенно продольный хорош для фигуристов. Сидите в "лягушке", в облегчённом варианте - прислонившись спиной к стене.

Если травмирован верх, занимайтесь ногами. Для укрепления - релеве на полупальцах на двух ногах, затем на одной, по первой и второй позициям.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
31.03.2020, 23:49
Взрослое любительское катание: карантинное ОФП vs Закон о тишине
Жиробасик

Спасаюсь балетным экзерсисом. Это беспроигрышный вариант - укрепление ног, разработка суставов, гибкости и координации. Всё, что нужно, чтобы не закисать.
Простые экзерсисики онлайн даёт Тамара Рохо (Tamara Rojo), English National Ballet - см. канал ENB.


Ещё нравится харизматичный Эрнст Майер (Ernst Meier), Dutch National Ballet.


Не обязательно делать в точности, как они. Например, если трудно на полупальцах - делайте на всей стопе. Старайтесь делать очень тщательно и осмысленно, следите за корпусом, руками, не поднимайте плечи. Занятия дома менее эффективны, чем с преподавателем, конечно. Но ведь Вы иногда катаетесь без тренера и наверняка не без пользы.

Или, как советовали выше - просто танцевать, импровизируя, до упаду.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
10.04.2020, 18:11
Флудц (18+): Коронавирус из первых рук
"Евгений Плющенко: У меня много знакомых лежат в Коммунарке на искусственном дыхании, поэтому для меня это очень серьезная проблема"

Свежее интервью Е.Плющенко "Фонтанке" о своей комфортной самоизоляции, из которого можно узнать, кто не знал, что ОЧ владеет фермерским хозяйством в Ленобласти, откуда его семья получает свежие продукты.
О поддержке всех короновирусных мер, принимаемых властями, о домашних тренировках и лежащих в Коммунарке на ИВЛ знакомых, без упоминания имён:

https://www.fontanka.ru/2020/04/10/69084619/all.comments.html/
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
11.04.2020, 20:59
Взрослое любительское катание: карантинное ОФП vs Закон о тишине
lakota, Boardsaffy

Enjoy!

Мне тоже нравится этот педагог. И концертмейстер индус.

Dutch National Ballet транслирует уроки из zoom на Ютуб ежеутренне, в 12 мск. Интересно наблюдать, как труппа занимается по домам - кто на кухне, кто в лоджии, и как они выделывают каждое движение, даже в стеснённых условиях.

Будем, как они, делать дома станок, тянуться. И ещё прорабатывать руки, чтобы не копить пышность предплечья, когда придёт время выйти в платье без рукавов.
evoyaha
Сообщений: 16
Санкт-Петербург
03.06.2020, 13:11
Большой спорт: Программы сезона 2020/2021
Произвольную программу к новому сезону для Елизаветы Туктамышевой ставит артист балета и хореограф Юрий Смекалов, который с давних времён сотрудничает с группой Мишина.
https://www.instagram.com/p/CA7VHh9ACyv/
Сообщений: 13
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.036 сек.