Добро пожаловать на форум! Задавайте свои вопросы!

задуй
Тут должен советовать врач. Лучше спортивный. Он должен сказать разрешены ли нагрузки после вашей травмы. Наверняка можно пройти реабилитационный курс, лечебную гимнастику и снова в строй