Добро пожаловать на форум! Задавайте свои вопросы!

Steppler пишет:

Такого нам нигде не рассказывали....

Да соглашусь, такое мало кто из тренеров рассказывает, но это основы, которые надо уяснить и постараться выполнить, так как без правильной посадки не будет ничего. Прыжки в два оборота не освоить. Детям эта посадка даётся легче, так как они очень мягкие и податливые, но для взрослых это сложнее. Бориска очень удачные ссылки нам показал, так как там показаны варианты правильного и неправильного как вид спереди так и вид сбоку. Конечно есть ньюансы как добиться именно этой посадки с помощью техники, а не слепо копировать позу. Но это достаточно трудно описать в сообщении. Есть специальные упражнения в зале которые помогают правильно развить так называемые физические возможности для данного случая, такие как гибкость и силу определенных мышц.