Ритбергер

Lalika досидеть дольше на дуге назад наружу на опорной ноге и развернуться на этой дуге на ход вперёд наружу/внутрь несколько разные вещи.
Посмотрите на след на льду от прыжка тренера, там будет явная дуга назад наружу и на конце может быть такая маленькая галочка.

Мне кажется что вы сейчас просто в принципе не досидите долгую дугу, нет навыка в её удержании, но вот поймать момент когда надо подхватить себя руками ( и не просто махнуть руками, а поднимать все тело, вытягиваясь вверх) можете
При исполнении ритбергера физиологически вы не ощущаете что прыгаете зубцами вперёд, вы ощущаете что вытолкнулись из дуги назад наружу