Мышцы спины

Snowflake_of_blade
Вероятно эти мышцы у Вас мало разработаны, поэтому устают и болят после тренировок.
Может стоит в комплекс фитнес-упражнений добавить имитации этих скруток? И вообще всякие повороты корпуса?

Со временем (в течение нескольких последних недель - месяцев) у Вас боль становиться меньше или наоборот, все более сильной?