Мышцы спины

Я вот думаю, если уж так нравится кататься, то думаю, мне просто следует увеличить нагрузку, в том плане - что ходить не 1 раз в неделю, а скажем больше, почаще... Привыкание все-таки быстрее пойдет и элементы пойдут быстрее, одно вытекает из другого, наверное так?

Snowflake_of_blade пишет:

думаю, мне просто следует увеличить нагрузку, в том плане - что ходить не 1 раз в неделю, а скажем больше, почаще... Привыкание все-таки быстрее пойдет

Тут надо смотреть, как давно боль появилась и как долго она не проходит.
А нагрузку, я думаю, давать лучше чаще, но снизить по силе, интенсивности, чтобы после тренировки была лишь "приятная усталость".

Alesya
Спасибо Вам огромное за информацию, и ответы!! Попробую изменить время занятий по более частые (придетцы раскошеливаться )
Буду, сюда, наведываться и спрашивать советов, подсказок!

Snowflake_of_blade
На здоровье!
Может стоит попробовать заниматься два раза в неделю, но по только часу?

Snowflake_of_blade пишет:

Alesya Ребра со спины , вдоль мышечного покрытия лопаток...вот как-то так.... во время тренировок никогда ничего не болит, вот именно на следующее утро... и проходит довольно таки не скоро...

Я бы предположила межреберную невролгию
http://www.ru03.ru/index.php?Main_Name=mezhrebernaja-nevrolgija

Как раз воспаление идет по наростающей после непривычной физнагрузки, особенно опасны скручивающие движения, которых в фк полно. Вам надо бы к неврологу обратиться. Как правило это из-за остеохондроза.

Alesya пишет:

Может стоит в комплекс фитнес-упражнений добавить имитации этих скруток? И вообще всякие повороты корпуса?

Мне кажется, девушке надо посоветоваться с врачом и проверить позвоночник, в том числе шейный отдел ( раз боль в районе лопатки) В случае остеохондроза и межпозвоночных грыж (ТТТ) скручивающие движения как раз противопоказаны.

Амарант
Обследоваться у врача - лучшее решение!

Амарант
Ого! Значит надо будет спросить и такую информацию...

Добрый день!!
Вот вылечила спину - теперь снова сюда ))) Спасибо огромное за поддержку и за советы ))) Теперь учусь вращаться еще и дома, купила чудо-устройство - спиннер ))