Мышцы спины

Alesya пишет:

Может стоит в комплекс фитнес-упражнений добавить имитации этих скруток? И вообще всякие повороты корпуса?

Мне кажется, девушке надо посоветоваться с врачом и проверить позвоночник, в том числе шейный отдел ( раз боль в районе лопатки) В случае остеохондроза и межпозвоночных грыж (ТТТ) скручивающие движения как раз противопоказаны.