| Snowflake_of_blade пишет: |
| думаю, мне просто следует увеличить нагрузку, в том плане - что ходить не 1 раз в неделю, а скажем больше, почаще... Привыкание все-таки быстрее пойдет |
Тут надо смотреть, как давно боль появилась и как долго она не проходит.
А нагрузку, я думаю, давать лучше чаще, но снизить по силе, интенсивности, чтобы после тренировки была лишь "приятная усталость".
